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眼是反應你內在的狀態的窗口，練太極拳重要的一點就是要練“內”，眼神是表現你精氣神的一個重要指標。所以太極拳中眼神的運用很關鍵。先在練拳中眼神不能散，一散就亂，神氣外泄，精神就不飽滿。所以練太極拳時眼神應該始終是含蓄的，含而不露。但不能呆滯，你含倒是含了，但目光恍惚，不流暢，氣韻不生動，你打的這個拳就沒有生氣，所以既要含，又要飽滿，叫做“神光內斂”。

在具體方法上，有一個要求，就是眼隨拳（主要手）走，對每一個式子的具體要求，要細心體會，并結合教練的指導。